您现在的位置:主页 > 健康新闻 >
夏天容易上火,请少吃这几类食物_健康频道_东方资讯

发布日期:2020-07-27 00:09   来源:未知   阅读:

因为高温,夏天很容易让大家感受到心理和身体上的燥热,是一个比较容易上火的季节。如果不加注意,身体会有一系列的不适反应表现出来,但如果在日常注意一些的话,也能降低上火的概率,譬如说这几种食物,就别在夏天多吃了。

夏天是很多水果成熟的时间,因为应季,所以很多水果的价位也便宜了许多,很多人会愿意购买这些水果食用。在这些水果中既然有西瓜之类的降火食物,自然也有一些容易导致大家上火的食物,像是荔枝、椰子、桃、杏等都属于温热性水果,过量食用会加剧心烦发热、潮热多汗等症状的发生,因此对于这类温热性水果的食用,大家应当做到心中有量,不宜过量。

坚果虽说是在冬天才更为畅销,但它也没有在夏天彻底下市不售,一些店里依旧会有不少坚果售卖,包括花生、核桃、瓜子等。而这类食物都是不错的零嘴,本身也有较高的营养价值,因此一部分人可能会存在长期食用坚果的习惯。但不少坚果其实并不宜在夏天多用,这类食品本身含有偏高的热量,食用后会加剧体内生热,所以这类食物在夏天高温燥热的天气下并不适合多食。

另一种在夏天不宜食用过多的就是肉类食物了,这类食物中含有过多的动物蛋白,会降低人脑内的色氨酸含量,放大一部分的焦虑和好斗倾向,多食也会使得人体内的钙浓度太低,造成大家易怒和暴躁情绪的高涨,所以夏天也应该适量的减少肉类产品摄入。

油炸和烧烤类食物的遍布也是夏天来临的一个显著标志,而在夏天这两类食品拥有颇大的客流量,很多人愿意在晚上去光顾这些店铺。而这类经过油炸或者是火烤的食物也有一定的危害,偶尔一顿还好,如果长期去食用的话,也会成为上火的一大诱因,甚至诱发其余的疾病,因此在夏天大家也应当去控制这部分食物的摄入量。

这几类食物都比较容易让大家在燥热的夏天上火,如果想要度过一个舒心的夏天,大家应该尽量少用这些食物。

最热文章
通过免疫球蛋白的淋巴因子吞噬病菌... 07-05 
恭喜詹姆斯两人做过多年的队友配备... 07-03 
问海借力 两地携手助农助企_国内频... 07-13 
刘亦菲真能把男孩迷到?新生图一脸... 07-01 
而北控男篮拥有双外援福格和摩尔特... 06-25 
自贡市政协副主席杨廷卫调研大安区... 06-05 
不忘初心,爱铸师魂... 07-20 
原创 为啥新生儿的耳朵有“小孔”... 06-02 
49岁杨钰莹终于嫁人了,男方的身份... 06-15 
所有市域外入厦人员(含本市外出的... 06-22 
建于2012绝佳居住体验打野也很难去... 06-16 
西藏萨嘎县兴产业、稳就业、促增收... 06-28 
豪车界的标杆,舒适比肩高铁,一身... 05-23 
新年到,日光彩“旦”陪你过新年... 06-01 
小手机大辐射?都2020年了,这几个... 06-18 
最新发布
夏天容易上火,请少吃这几类食物_... 07-27 
用生命爱一个人:克隆人的一生,诺... 07-23 
馋哭了!江苏13市地标美食揭晓!你... 07-23 
杨紫,头发盘起,白色连衣裙,造型... 07-21 
不忘初心,爱铸师魂... 07-20 
审计说 审计“后浪”小暴_新闻频道... 07-19 
29户,10万斤??安陆市开展“搭把手... 07-18 
大厂男孩真的没让人失望无论是在《... 07-14 
问海借力 两地携手助农助企_国内频... 07-13 
面向陆地一侧的开阔地建有护城河与... 07-11 
广州公交集团白云(广交)公司在党... 07-08 
丁湘:做优做强现代服务业,打造经... 07-06 
通过免疫球蛋白的淋巴因子吞噬病菌... 07-05 
恒瑞医药张连山博士做客清华医管直... 07-04 
第十一届“绿色发展?低碳生活”公... 07-04